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Planos de Treino
Um bom plano de treino inclui uma variedade de exercícios para garantir que diferentes grupos musculares sejam trabalhados e evitar o tédio e estagnação. Na nossa plataforma, o instrutor dispõe de uma lista de um total de 4757 exercícios diferentes que podem ser selecionados e adicionados à construção do plano de treino, com a possibilidade de prescrição de sets, repetições, super séries, nível de carga e tempo de descanso. Todos os exercícios têm uma demonstração em vídeo que ajuda o atleta na sua correta execução.
Os modelos de treino construídos pelo profissional podem ser ajustados em tempo real, conforme necessário para garantir que continuam desafiadores e eficazes, garantindo uma experiência de treino personalizada e um alcance mais rápido das metas de cada cliente. O personal trainer pode também guardar e utilizar os modelos de treino na gestão de outros clientes com objetivos semelhantes.
Este tem ainda a opção de deixar notas e feedback ao atleta para o aconselhar e ajudar a manter-se motivado na sua jornada.
Frequently asked questions
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